Диета при молочнице у женщин



Диета при кандидозе у женщин: почему нельзя шоколад, и в чем сила брусники

В большинстве случаев молочница вызывается грибком рода Кандида албиканс, реже она провоцируется другими видами, например, Кандида глабрата. Данный вид микроорганизмов относится к условно-патогенной флоре, они выявляются и у здоровых людей.

Откуда берется грибок

Существует ряд факторов, способных вызывать интенсивное размножение грибка и появление симптомов кандидоза. У женщин наиболее частой локализацией является влагалище и слизистая оболочка наружных половых органов.

По мнению медиков, причиной молочницы является нарушение биоценоза (своеобразного статус-кво микроорганизмов) влагалища вследствие снижения количества лактобактерий, поддерживающих баланс микрофлоры. Это провоцирует развитие таких состояний, как дисбактериоз, баквагиноз с появлением соответствующей симптоматики. Молочница может развиваться при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), приеме антибиотиков, например, по поводу уреаплазмы, цистита, заболеваний дыхательной системы.

Какая диета рекомендуется при молочнице у женщин

Разумеется, лечение молочницы предполагает назначение противогрибковых лекарственных препаратов. Дополнить и повысить их эффективность поможет правильно составленная диета при кандидозе у женщин. Кроме того, такое питание необходимо, если диагностирована молочница при беременности или грудном вскармливании, когда назначение медикаментозных средств имеет ряд противопоказаний.

Прежде всего, желательно употреблять в пищу только натуральные продукты, не рекомендуется включать в меню консервы или блюда, содержащие большое количество красителей и консервантов. Для восстановления микрофлоры кишечника и влагалища рекомендуется есть продукты, обладающие пребиотическими свойствами. Это те из них, которые не всасываются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, а поступают в толстый кишечник, где и способствуют росту полезной микрофлоры. Важными компонентами данных продуктов являются инулин и фруктозолигосахариды.

Например, рекомендуется включать в рацион изделия из:

Очень важно также добавлять к питанию:

  • чеснок;
  • артишок;
  • лук;
  • цикорий;
  • орехи;
  • свежевыжатый сок лимона, апельсина.

Роль кисломолочки

Питание при молочнице должно включать такие кисломолочные продукты:

  • кефир;
  • йогурт;
  • сметану;
  • закваску;
  • творог.

Благодаря входящим в их состав молочнокислым бактериям, стимулируется пролиферация собственной полезной микрофлоры, а также химических соединений, снижающих рН в кишечнике. Кисломолочная диета приводит к подавлению роста условно-патогенных микроорганизмов, в том числе грибков рода кандида.

Следует учитывать, что купленные в магазине кисломолочные продукты, особенно имеющие длительный срок хранения, содержат мало живых лакто- и бифидобактерий. Поэтому наилучшим вариантом являются йогурты или сметана, приготовленные в домашних условиях в йогуртнице.

Акценты в меню

В рацион питания во время молочницы полезно включать овощи, ягоды и специи, которые обладают антигрибковым действием:

  • бруснику;
  • морковь;
  • лимон;
  • морскую капусту;
  • острый перец;
  • гвоздику;
  • лавровый лист.

Какие продукты вредны

Вместе с тем диета при вагинальном кандидозе исключает из рациона продукты, которые, наоборот, способствуют росту патогенной микрофлоры. Следует убрать из меню или ограничить употребление:

  • сладкой выпечки, тортов и пирожных;
  • сахара (лучше заменить на мед);
  • картофеля;
  • шлифованного риса;
  • цельного молока;
  • шоколада;
  • сгущенного молока;
  • макарон из белой муки.

Примерное меню

При молочнице можно применять любые способы кулинарной обработки продуктов: жарение, отваривание, запекание. Однако наилучшим вариантом будет использование рецептов, предусматривающих приготовление на пару или запекание в духовке без жира. Так в блюдах будет сохраняться достаточное количество витаминов и полезных веществ.

Кроме того, следует обязательно включать в меню сырые, термически не обработанные овощи и фрукты. Показано употребление большого количества листовых овощей, зелени. Рекомендуется после каждого приема пищи съедать свежий фрукт. Ниже приведено примерное меню на день при молочнице.

Таблица – Продукты и блюда для примерного меню на день

woman365.ru

Лучшая диета и питание при заболевании молочницей

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от МОЛОЧНИЦЫ и заболеваний вызванных грибками Candida, рекомендованное нашими подписчиками! Читать далее.

Молочница – это заболевание, от которого часто непросто избавиться . Лечение дает результат только в том случае, если женщина меняет образ жизни и питание при молочнице. Чтобы борьба с грибками семейства Кандида была эффективной, необходимо соблюдение диеты при молочнице.

Продукты, которые нельзя есть при кандидозе

Нужно всегда помнить о том, что есть продукты, употребление которых может привести к возникновению кандидоза, а также усилить проявление симптоматики грибкового заболевания:

  • Дрожжевое тесто и кондитерские изделия – это любимая среда обитания грибка. В ней они активно размножаются. Для того, чтобы оградить себя от неприятного заболевания — кандидоза, необходимо ограничить употребление меда, шоколада, сдобы, выпечки, кондитерских изделий и других сладостей.
  • Употребление уксуса и алкоголя повышает кислотность в желудке и кишечнике. В случае, если кислотность повышена, дрожжевые грибки беспрепятственно размножаются, и возникает кандидоз. Нужно исключить спиртные напитки и кислые растворы из употребления.
  • Диета при молочнице также подразумевает то, что нельзя есть соусы на основе уксуса, такие, как кетчуп, майонез, соевый соус.
  • Копченые, жирные и соленые продукты, кофеин, газировка, грибы, пряные и чрезмерно острые блюда также нельзя кушать, так как они провоцируют кандидоз.
  • Также следует отказаться от пищи, которая имеет в своем составе дрожжи. Это не только выпечка из дрожжевого теста, но и пиво.
  • Молочные продукты питания (за исключением тех, в которых содержатся Лактобактерии и бифидобактерии) также способны спровоцировать кандидоз.

Диета при молочнице не только ограничивает в употреблении определенной категории продуктов, но и приводит к тому, что из огромного количества вкусных блюд приходится выбирать только полезную пищу. Нельзя жарить продукты, использовать много масла, пряностей, соли и маринада, если у человека — кандидоз. Посещать кафетерии быстрого питания запрещено на время лечения от молочницы.

Полезная пища: что нужно есть при кандидозе

Диета при молочнице у женщин включает в себя много свежих овощей, тушеных и запеченных, куриное мясо, нежирную рыбу, а также несладкие свежие фрукты, зерновые злаки и бобовые продукты.

Для лечения и профилактики Молочницы (Кандидоза) и заболеваний вызванных грибками Candida наши читатели успешно используют Проверенный метод. Внимательно его изучив, предлагаем его и Вашему вниманию. Читать подробнее.

Специи, которые не любит грибок семейства Кандида:

Использовать пряности можно как в измельченном виде, так и цельном. Например, палочку корицы или сухоцветы гвоздики. Их нужно применять чаще, чем все остальные пряности. Другие специи могут только усилить неприятную и дискомфортную симптоматику заболевания.

Список продуктов, которые рекомендованы для диеты при кандидозе:

  • чеснок, прополис и красный перец;
  • приготовленные в пароварке, отварные или запеченные в духовом шкафу мясо, рыба и птица нежирных сортов;
  • свежие овощи, которые нужно запечь или приготовить на пару (рекомендовано почаще есть свеклу, огурцы, капусту и морковку);
  • свежая зелень: укроп, петрушка;
  • бобовые: горох, бобы и др;
  • свежий морковный сок;
  • йогурты, которые содержат бифидобактерии без консервантов и добавок;
  • кефир отлично помогает восстановить естественный баланс молочной кислоты в организме при молочнице;
  • свежий домашний творог;
  • крупы: гречка, рис, пшено, овес, ячмень, пшеничная каша;
  • свежие несладкие цитрусовые;
  • морская капуста;
  • тыквенные белые семечки слабой обжарки;
  • масло льна;
  • куриные домашние яйца;
  • отварная печень и почки;
  • различные морепродукты;
  • семечки кунжута;
  • свежие фрукты несладкого вида: сливы, яблоки;
  • засушенные плоды шиповника или боярышника;
  • брусника — не только плоды, но и листья.

Для питья можно приготовить полезные чаи из трав, которые помогут при кандидозе. Использовать можно:

  • сухоцветы ромашки;
  • сухую морковь в виде травы;
  • сухоцветы боярышника;
  • облепиху;
  • чернику;
  • шиповник.
  • клевер;
  • люцерну;
  • подорожник;
  • рябину.

Применять эти полезные плоды и травы можно по отдельности или сочетая их. Комбинировать их можно на свой вкус. Необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Также не стоит откладывать в долгий ящик поход к диетологу. Именно этот врач может составить правильную диету при кандидозе, которая окажется эффективной. Это больше относится к женщинам, которые страдают от хронической и рецидивирующей болезни.

Примерное меню и особенности диеты для женщин

Правильная и сбалансированная диета поможет женщине избежать рецидивов и поспособствует наряду с медикаментозным лечением к быстрому избавлениею от болезни (кандидоз хронический иногда лечится целыми годами). Рассмотрим примерное меню, которого нужно придерживаться до тех пор, пока неприятные симптомы не покинут вас.

Меню для женщины

  • Завтрак – живой йогурт, свежий творог, салат из вареных или свежих овощей;
  • Ланч – свежевыжатый морковный сок;
  • Обед – супчик на мясном бульоне из нежирного сорта мяса, рыбы или птицы, вареное яйцо, салат из свеклы и моркови, фиточай;
  • Полдник – свежие несладкие ягоды или фрукты;
  • Ужин – салат из рыбы или печенки, заправленный оливковым маслом, рагу из овощей, кисломолочный напиток – кефир.

Меню для беременной женщины

Кандидоз при беременности – это частое явление, так как слабая иммунная система женщины не может противостоять натиску патогенных микроорганизмов. Медикаментозное лечение рекомендовано свести к минимуму, а вот правильный диетический рацион для будущей мамы — это то, что нужно.

  • Завтрак – кисломолочный напиток (кефир при молочнице — самый оптимальный вариант), вареное яйцо, любая крупяная каша, свежевыжатый морковный сок;
  • Ланч – свежие ягоды или фрукты;
  • Обед – можно есть макаронные изделия с овощным рагу или супчик из мяса, рыбы, птицы нежирных сортов, свежий овощной салат, вареное яйцо и травяной чай;
  • Полдник – свежий морс или сок;
  • Ужин – можно кушать любую крупяную кашу с мясным, рыбным гарниром, салатик из овощей, фруктов, кефир или йогурт, ягодный морс.

Норма в сутки: питьевые напитки — 150 мл, рыба, птица, мясо — 100 грамм, ягоды и фрукты не больше полстакана, готовые блюда — 200 грамм.

Результаты и рекомендации врачей по лечебной диете

Результаты лечения порадуют, если строго придерживаться правил лечебного питания. Положительная динамика выражается:

  • в быстром исчезновении неприятных и дискомфортных симптомов;
  • формировании условий, неблагоприятных для развития грибков семейства Кандида.

Если женщина страдает от лишнего веса, то эта методика поможет ей не только вылечить кандидоз, но и скинуть несколько лишних килограмм. Нужно строго придерживаться диеты до полного исчезновения тревожных симптомов. Врачи положительно отзываются о диете при кандидозе. Рекомендуется не пренебрегать принципами здорового питания. Если к этому добавить медикаментозное лечение и правильную личную гигиену, то болезнь может покинуть вас навсегда. Диета при молочнице применяется также в профилактических мерах для предупреждения грибкового заболевания.

И немного о секретах.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от молочницы? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • белые творожистые выделения
  • сильные жжение и зуд
  • боль при занятии сексом
  • неприятный запах
  • дискомфорт при мочеиспускании

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве молочницу можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с ней кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивную нашей подписчицы, в которой она раскрыла секрет своего избавления от молочницы. Читать статью.

aginekolog.ru

Диета при молочнице

Молочницей (кандидозом) страдают и женщины и мужчины. Нужно отметить, что мужчины подвержены риску заболевания гораздо реже, тогда как каждая вторая женщина на определенном этапе жизни сталкивалась с этим коварным заболеванием. В перечень лечения кандидоза входит, в обязательном порядке диета, которая поможет справиться с данным заболеванием. Мало того, необходимо заметить, что не придерживаясь сформулированных правил питания и запретов в еде, гораздо трудней побороть молочницу.

Содержание:

Разберемся вместе с квалифицированными советами и рекомендациями диетологов, работающих вместе с врачами, которые занимаются проблемой кандидоза (молочницы).

Диетические помощники при лечении молочницы

Чеснок – враг молочницы

При молочнице диета базируется на продуктах, которые обладают противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Также на продуктах, которые способствуют повышению иммунитета, что очень важно для пациента, у которого обнаружили молочницу.

Чеснок – это одно из сильнейших природных антибактериальных средств. Желательно, чтоб он постоянно присутствовал в рационе питания человека, не зависимо от того, болен он или нет. Израильские ученые на основании многолетних исследований, доказали, что употребление чесночного экстракта прекращает полностью рост грибка данного рода. Не менее значимый продукт – йогурт с активными культурами.

Запомните: чем больше полезных культур в организме человека, тем сложней развиваться в нем дрожжевым грибкам. Ежедневное употребление йогуртов с активными культурами, снижает риск заболевание молочницей на 38%, но непременно нужно знать, что сладких йогуртов нужно избегать, а продукты богатые пробиотиками – употреблять.

Факторы, которые провоцируют появление молочницы

Сахар – союзник молочницы

Чтоб понять, какая диета нужна, необходимо знать факторы, которые способствуют появлению молочницы, это:

  • Длительное употребление антибиотиков широкого спектра действия (нарушается баланс микрофлоры на слизистых и коже).
  • Употребление значительного количества сахара (сахар – идеальная питательная среда для развития грибка данного вида).
  • Постоянные стрессы, которые снижают сопротивляемость организма и приводят к нарушению обмена веществ.
  • Повышение кислотности в организме (Ацидоз).
  • Заместительная терапия гормонами во время менопаузы (влияние на обмен веществ).

Основные правила диеты при молочнице

Необходимо избегать:

  • фастфуда, полуфабрикатов. Продуктов, содержащих дрожжи, сахар, «быстрых сахаров» и «скрытых сахаров»;
  • шоколада, меда, варенья, сиропов и конфитюра;
  • бананов, ананасов и соков;
  • рациона одинаковой еды ежедневно.

Морепродукты необходимо употреблять при молочнице

Продукты, которые можно употреблять при молочнице:

  • курятину, индюшку;
  • говядину, телятину;
  • креветки, крабы, кальмары;
  • тунец, треску, лосось, сардины и скумбрию;
  • воду и несладкие травяные чаи;
  • свежие и замороженные овощи;
  • бурый рис, гречка и овсяная каша;
  • брусника, лимоны, облепиха, черника;
  • морская капуста и морковный сок;
  • отвары ромашки, клевера, люцерны, подорожника (пить как чай);
  • оливковое и льняное масла;
  • капуста брокколи, огурцы, петрушка, укроп.

Продукты, которые можно изредка себе позволить, при молочнице:

  • кукурузу, тыкву, бобовые, картофель и свеклу;
  • картофель и свекла – только в вареном и печеном видах;
  • хлеб и выпечка без дрожжей;
  • йогурт без сахара и крахмала, простокваша и кефир.

Продукты, которых нужно избегать при молочнице:

  • консервированная пища (содержит «скрытые сахара»);
  • сладкие фрукты, фруктозу, лактозу, гликоген (печень, молоко), сладости и выпечка;
  • сыры, особенно с плесенью;
  • алкогольные напитки;
  • пиво, квас;
  • соусы и уксус;
  • копчености и соленые грибы и рыбу;
  • дыни, арбузы, сухофрукты;
  • кофе и чай;
  • продукты, которые длительное время хранятся в холодильнике.

Большое употребление воды – залог успеха!

Рекомендованный список комбинированных продуктов:

  • Макароны твердых сортов, картофель и бурый рис ешьте вместе с овощами, а не с мясом.
  • Мясо можно кушать с овощами.
  • Употребляйте много воды, но не с едой, а после или до еды (1-2 часа).

Данные рекомендации по питанию, необходимо соблюдать весь период лечения и некоторое время, после выздоровления. В дальнейшем, также нужно помнить о полезности и вредности пищи. Это на первый взгляд трудно, но если составить правильно рацион, он будет доставлять гораздо больше радости и способствовать здоровью. Старания не пройдут зря, и излечение не заставит себя ждать, а молочница останется в далеком прошлом. Будьте здоровы!

kandidoz.org

Правильное питание при молочнице, что можно, а что нельзя есть

Из этой статьи вы узнаете: какую нужно соблюдать диету при молочнице, какие продукты можно употреблять женщинам и мужчинам, а от какого питания следует отказаться.

Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

Правильное питание – один из способов, который помогает вылечить молочницу и предотвратить ее повторное развитие. Диета играет вспомогательную роль в устранении грибковой инфекции, которое проводят с помощью медикаментозных препаратов. Однако в профилактике молочницы роль рационального и полноценного питания выходит на первый план, так как соблюдение определенных правил помогает предотвратить чрезмерный рост грибков в организме.

Принципы правильного питания при кандидозе одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Объяснить их и составить меню может помочь врач-диетолог.

Основные принципы питания при молочнице

Существует много различных диет, целью которых является устранение грибковой инфекции из организма. Авторы этих диетических подходов утверждают, что они имеют высокую эффективность в вопросе устранения грибковой инфекции, однако научных исследований, подтверждающих эти данные, не проводилось. Практически все эти популярные диеты сходятся в одном – пациентам с молочницей необходимо ограничить употребление крахмалистых углеводов, особенно легко усваиваемых сахаров.

Можно выделить следующие принципы питания при молочнице:

Не спешите. Переходить на противогрибковую диету не нужно резко, так как ваш организм может не справиться со многими одновременными изменениями в питании. Не торопитесь, изучите, какие продукты вам подходят лучше.

Рассмотрите возможность приема ферментных препаратов вместе с едой (это лекарства, улучшающие процесс пищеварения и включающие в свой состав пищеварительные ферменты, например, Пензитал). Привыкание организма к противогрибковой диете обычно требует времени, особенно при употреблении новых продуктов. Прием пищеварительных ферментов может помочь организму перейти на новый вид питания и улучшить усваивание питательных веществ (нутриентов) из еды.

Следите за дефицитом витаминов и минералов, который достаточно часто развивается при соблюдении противогрибковой диеты. Научные исследования продемонстрировали, что нехватка витаминов В12 и D может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно, чтобы ваше питание удовлетворяло суточную потребность в витаминах и минералах.

Обеспечьте разнообразие рациона питания. В интернете можно найти огромное количество блюд при противогрибковой диете, поэтому не следует есть одно и то же каждый день.

Соблюдайте правила противогрибковой диеты постоянно.

Нажмите на фото для увеличения

Продукты, которые нельзя есть при молочнице

Что нельзя есть при молочнице. Противогрибковые диеты ограничивают употребление продуктов, содержащих большое количество легко усваиваемых углеводов и плесень. Одни продукты их списка запрещенных обеспечивают энергией грибки, другие – ослабляют иммунную систему организма, третьи – вредят пищеварительному тракту.

Фрукты с высоким содержанием сахаров

Высокое содержание сахаров во фруктах – хороший источник энергии для грибков. Поэтому все противогрибковые диеты ограничивают их употребление, а порой вообще запрещают. Особо опасны в этом плане бананы, фруктовые соки, виноград, манго. Также запрещается есть изюм и другие сухофрукты.

Содержание сахара в 100 г фруктов

Зерновые, богатые глютеном

Глютен у некоторых людей может нарушать работу органов пищеварения, приводя к вздутию кишечника, расстройству желудкам и спазмам в животе. Он также может раздражать и ослаблять стенки кишечника. Людям с молочницей рекомендуют избегать употребления продуктов, содержащих большое количество глютена, к которым относятся пшеница, ячмень и рожь.

Пациентам с грибковой инфекцией рекомендуют ограничить употребление красного мяса. От употребления переработанных мясопродуктов нужно отказаться вообще, так как они содержат декстрозу, нитраты, сульфаты и сахара – вещества, которые ослабляют иммунитет, наносят вред печени и содействуют чрезмерному росту грибков в организме.

Не рекомендуется употребление копчёностей и жирных сортов мяса

Крупные виды рыбы (например, тунец или рыба-меч) содержат большое количество тяжелых металлов и других вредных веществ. Поэтому лучше всего употреблять маленькую рыбу – сельдь, сардины.

Молокопродукты

От употребления большинства молокопродуктов следует отказаться, так как они содержат большое количество углеводов (например, лактозу) и трудно поддаются перевариванию в организме. К запрещенным принадлежат сыры, молоко, сливки.

Орехи и семена

Некоторые орехи содержат плесень, которая вредна для людей с молочницей. Из рациона следует исключить арахис, кешью, фисташки, грецкие орехи, а также масла, изготовленные из них. Если же избежать применения этих орехов в рецепте не удается, нужно их замочить в экстракте семян грейпфрута, который убивает плесень.

Приправы

Многие приправы и заправки для салатов содержат большое количество сахаров, которые способствуют чрезмерному росту грибков. Нужно избегать употребления соусов, кетчупов, майонеза, белого уксуса.

Жиры и масла

Диета при молочнице у женщин и мужчин не советует употреблять любые рафинированные или переработанные растительные масла, масляные спреды и маргарины. Также из рациона рекомендуется убрать рапсовое, соевое и подсолнечное масла.

Подсластители

При противогрибковой диете настоятельно рекомендуется тщательно знакомиться с составом покупаемых продуктов, чтобы избежать употребления сахара. Обычно он содержится в приправах, безалкогольных напитках, сладостях, готовых продуктах. Также следует избегать употребления подсластителя аспартам, который может ослабить иммунитет и увеличить уровень глюкозы в крови. Нужно отказаться от меда, кленового и кукурузного сиропа.

Высокое содержание сахара в продуктах способствует росту и развитию грибковой флоры

Безалкогольные напитки

Кофеин может повысить уровень глюкозы в крови, а также ухудшить работу иммунной системы, поэтому от употребления кофе и черного чая нужно отказаться. Нельзя пить фруктовые соки, энергетические и сладкие напитки, которые содержат большое количество легко усваиваемых углеводов.

Алкогольные напитки

Употребление спиртных напитков может стать причиной роста уровня глюкозы в крови, нарушить работу пищеварительного тракта и иммунной системы, поэтому от них нужно отказаться.

Употребление алкоголя может усугубить симптомы молочницы

Продукты, которые можно и нужно есть

Любое питание должно обеспечивать организм необходимыми нутриентами – жирами, белками и углеводами. Противогрибковая диета ограничивает употребление крахмалистых углеводов, так как они являются необходимой пищей для грибков.

Овощи

Некрахмалистые овощи не обеспечивают грибки необходимыми для их роста и размножения сахарами. Поэтому можно употреблять спаржу, брокколи, баклажаны, лук, цукини, брюссельскую капусту, артишок, сельдерей, огурец, чеснок, капусту, помидоры, шпинат. Эти овощи лучше всего есть сырыми, приготовленными на пару или гриле.

Необходимо минимизировать употребление крахмалистых овощей, таких как картофель, свекла, пастернак, горох и другие бобовые, особенно в начале лечения.

Овощи-гриль: вкусное и полезное питание

Фрукты

Большинство противогрибковых диет строго ограничивает употребление фруктов, так как они содержат много сахаров. Исключение составляют лимоны, лайм, авокадо и оливки. Эти фрукты богаты необходимыми нутриентами и не содержат большого количества легко усваиваемых углеводов.

Зерновые продукты и крупы

Цельнозерновые продукты и крупы (гречка, просо, овес) содержат много клетчатки, которая улучшает работу пищеварительного тракта и способствует устранению грибков из организма.

Мясо, рыба и яйца

Употреблять следует только свежее мясо. Хорошими источниками белка являются куриное мясо, яйца, из морепродуктов – дикий лосось и сардины.

Врачи рекомендуют отдавать предпочтение нежирным сортам мяса – птице и рыбе. Употреблять продукты нужно не в жареном или копченном виде

Молокопродукты

Лучше всего употреблять ферментированные молокопродукты – йогурт и кефир, но только без добавленного сахара. Живые культуры бактерий помогают восстановить микрофлору кишечника и подавить рост грибков в организме. Это особенно полезно, если молочница возникла после курса антибиотикотерапии. Также разрешается употребление масла.

Орехи и семечки

Такие орехи, как миндаль и фундук, содержат мало плесени. Можно употреблять кокос и его молоко. Разрешено есть семена льна, чиа и подсолнечника. Для выпечки хорошо подходит миндальная и кокосовая мука.

Травы, специи и приправы

Многие травы и специи обладают противогрибковыми и антиоксидантными свойствами. Они также улучшают кровообращение и уменьшают воспаление. С помощью трав и специй можно придать приятный вкус любому блюду. Лучше всего использовать чеснок, имбирь, орегано, паприку, розмарин, тимьян, куркуму.

Жиры и масла

Противогрибковыми свойствами обладают кокосовое и оливковое масла. Лучше всего покупать масло холодного отжима, так как нагревание может уничтожить многие питательные вещества. Полезные свойства также есть у льняного и кунжутного масла.

Подсластители

Вместо сахара можно использовать стевию, эритрит и ксилит, но только в небольших количествах.

Ферментированные продукты

Питание при молочнице у женщин и мужчин должно включать ферментированные продукты – кефир, йогурт, квашеную капусту. Лучше всего готовить самостоятельно, а не покупать в магазине.

Напитки

При соблюдении противогрибковой диеты разрешают пить:

  • Фильтрованную воду.
  • Травяные чаи – некоторые из них обладают противогрибковыми свойствами.
  • Кофе из цикория – содержит инулин, который способствует восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.

Напиток из цикория

Эффективность противогрибковой диеты

У многих врачей и ученых есть сомнения по поводу эффективности противогрибковых диет. По их мнению, ограничение употребления овощей и фруктов не несет никакой пользы организму. Наоборот – такие рекомендации увеличивают риск развития проблем со здоровьем в будущем.

С другой стороны, ограничение в противогрибковой диете сладкой пищи, мучных изделий, переработанных продуктов положительно сказывается на общем состоянии здоровья, что может поспособствовать устранению грибковой инфекции.

Научных исследований эффективности и безопасности противогрибковой диеты не проводилось.

Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

omolochnice.com

Диета при молочнице у женщин

С молочницей знакомы почти все женщины: результаты анонимных вопросов говорят о том, что около 90% представительниц прекрасного пола разных возрастов по крайней мере единожды сталкивались с этой инфекцией. К сожалению, даже правильно подобранное медикаментозное лечение не всегда дает абсолютный результат. Дело в том, что для избавления от грибка одних лекарственных средств недостаточно, параллельно следует изменить образ жизни. Особое место в противогрибковой терапии занимает диета при молочнице у женщин. Она помогает не только избавиться от заболевания на данном этапе, но и предотвратить рецидивы.

Молочницей называют группу грибковых заболеваний, спровоцированных кандидами – одноклеточными грибками дрожжевой природы. Они постоянно обитают в нашем организме, у некоторых еще с рождения, но пока человек здоров, вреда принести не могут. Секрет патогенного действия этих инфекционных агентов заключается в их большой численности, а вот пока число возбудителя не выходит за пределы нормы, молочница не развивается.

Предпосылками к развитию недуга считаются:

  • Сахарный диабет и другие иммунные заболевания
  • Раковые заболевания
  • Дисбактериоз
  • Хронические инфекции
  • Болезни крови
  • Иммунодефициты
  • Гиповитаминозы
  • Антибиотикотерапия, лечение кортикостероидами
  • Беременность
  • Пренебрежение гигиеническими нормами
  • Сексуальные контакты с носителями инфекции.

В первую очередь, женщину начинает беспокоить сильный зуд, жжение при мочеиспускании, слизистые отекают и набухают, отмечается покраснение, сухость, иногда высыпания. Выделения становятся более обильными, в них можно заметить крупинки, напоминающие манную крупу (с развитием молочницы у женщин они становятся больше похожими на хлопья). Запах может отсутствовать, а может быть неприятным, кислым. Во время сексуального контакта женина ощущает дискомфорт, иногда боль, слизистая сухая и смазка почти не выделяется даже при сильном возбуждении.

Такие симптомы должны привести женщину на прием к врачу, где он после осмотра и ряда исследований назначит оптимальное лечение, а также порекомендует соблюдать диету, которая при антигрибковой терапии у женщин является обязательным условием.

Запрещенная еда: что нельзя употреблять?

Кандиды – это дрожжеподобные микроорганизмы, поэтому развивается он по тому же принципу, что и обычные дрожжи. Обязательным условием для этого является наличие сахара, поэтому все продукты, содержащие этот ингредиент нужно постараться исключить. Но не только мороженое, торты, пирожные и газированные напитки содержат запрещенный компонент, а и самые сладкие фрукты (вишня, виноград, арбуз, абрикос) и соки из них. Кстати, последние «полезные» сладости можно вскоре после исчезновения симптомов вернуть в пищу, чтобы обогатить рацион дополнительными витаминами, но это не касается выпечки, десертов с кремами и конфет. Вредные углеводы нужно употреблять в минимальном количестве на протяжении всего времени. Так женщина, которая хоть раз столкнулась с молочницей, находится в группе риска. Чтобы инфекция не вернулась, диету с минимальным количеством сахара соблюдать лучше на постоянной основе.

Уровень глюкозы повышают и другие, казалось бы, безопасные в этом плане белый хлеб, картофель и рис. Такие рафинированные продукты во время соблюдения диеты женщины успешно заменят цельно-зерновым хлебом и белым рисом (в них очень много клетчатки, которая поможет восстановиться микрофлоре).

Усугубить течение молочницы могут изделия из дрожжевого теста и выпечка, поэтому лучше минимизировать их в рационе.

Дрожжи содержаться и в таком напитке, как пиво. Его потребление приводит к дальнейшему развитию молочницы. Диета для женщин и мужчин включает в себя также отказ от алкоголя, так ка он усиливает интенсивность симптомов.

Ряд продуктов содержат большое количество кислоты, что может также усложнить ситуацию. Показатель кислотности во влагалище является для лечения молочницы у женщин решающим показателям. В щелочной среде кандиды размножаться просто не могут. Поэтому из рациона исключают:

  • Уксус
  • Кетчуп
  • Соевый соус
  • Майонез
  • Маринованные овощи.

Мало того, часть продуктов провоцирует более интенсивное проявление симптомов (зуда, жжения и других). Среди них копчености, соленья, блюда с ярко-выраженными специями. Также не рекомендуется употреблять во время терапии против молочницы большинство молочных продуктов (кроме тех, которые содержат полезные бактерии), жирную пищу и фастфуды.

Если диета будет соблюдаться со всей строгостью, то избавиться от молочницы женщине будет намного проще. «Запрещенные продукты» уже после окончания лечебных мероприятий нужно употреблять с осторожностью в умеренных количествах.

Что должно быть в основе диеты при молочнице?

Питание во время лечения молочницы не должно казаться женщине скудным, нужно стараться разнообразить его. Несмотря на то, что многое временно находятся под запретом, осталось много не только полезных, но еще и вкусных продуктов для приготовления пищи. К тому же, тем женщинам, которые желают сбросить парочку килограммов, не навредив здоровью, такая диета тоже подойдет.

В центре ежедневного меню должны быть зерновые, овощи, рыба, а также фрукты с небольшим содержанием сахара. Готовить их лучше самыми полезными способами – на пару, запекать, употреблять по возможности в сыром виде или отваривать.

Чтобы снизить численность грибковой популяции в организме, подойдут лимон и брусника (их можно употреблять как в сыром виде, так и качестве соков и морсов).

Приправы, которые обогащают вкус пищи, должны быть только натуральными (подойдут лавровый лист, чеснок, гвоздика, корица).

Есть некоторые овощи, которые просто ненавидит грибок – брокколи, свекла, морковь и огурцы. Их нужно добавлять в блюда в любом виде, а также готовить из них фреши и смузи. Не нравятся кандидам еще и сливы, яблоки, укроп и петрушка, поэтому таких продуктов должно быть в рационе как можно больше. Они не только вытесняют из организма грибки, но и дарят дополнительную порцию витаминов.

Не должно быть ограничений в отношении вареной печени, яиц, морепродуктов и натуральных йогуртов. Из мяса подойдет курица, индейка, кролик. Отличное противогрибковое действие у прополиса и красного перца.

Такая диета при молочнице у женщин имеет весьма положительные отзывы, так как она сказывается не только на кандидах, но и помогает улучшить общее состояние.

Другие вспомогательные мероприятия

Диета – это очень важно, но параллельно с ней существуют и другие способы увеличить эффективность антигрибковой терапии. Особое место среди них занимает гигиена. Нужно подмываться не менее двух раз в день. Обычное туалетное мыло лучше не использовать для наружных половых органов: на бруске этого гигиенического средства может содержаться возбудитель, таким образом, после его использования повторно заражается не только сама женщина, но и члены ее семьи. Подобрать правильную бытовую химию можно в аптечной сети: фармацевты разработали безопасные средства, которые сохраняют полезную флору, что очень важно в процессе лечения.

Каждая женщина должна иметь отдельное полотенце, которое предназначено для интимной зоны. Его регулярно меняют на чистое. Белье нужно покупать из натуральных тканей, отдавая предпочтение свободному крою. Если носить синтетику, плотно прилегающие к телу модели белья, то на коже создается парниковых эффект, что является прекрасным условием для размножения грибковых возбудителей.

Ванны временно заменить душем, чтобы не допустить повторного заражения. Также в этот период не стоит купаться в водоемах, особенно с сомнительной чистотой воды.

А вот с интимной близостью лучше повременить, пока инфекция не будет истреблена окончательно. После окончания лечебных мероприятий половые связи нужно защищать презервативами.

В помощь основной терапии и диете можно использовать народную медицину. Некоторые травы могут помочь устранить симптомы молочницы. Среди них:

Из этих растений можно готовить отвары, используя их по отдельности или как сборы. Они подойдут для ванночек, примочек, компрессов, аппликаций и просто для подмываний. А вот спринцеваться в этот период не стоит.

Также для нормализации флоры подойдет водный раствор с содой (его можно усилить несколькими капельками йода), а слабо-розовый раствор перманганата калия подсушит пораженную кандидами слизистую.

Индивидуальные диетические рекомендации Вам даст при необходимости наш специалист. Для этого напишите ему прямо на этой странице.

molochnicainfo.ru

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *