Магги диета фото до и после



Отзыв о диете Магги с фото после похудения

С этой диетой вы можете есть неограниченное количество еды Продолжительность: около месяца.

Суточная калорийность: 1330 ккал.

«Магги» — один из самых популярных яичных диетических курсов. Особенность ее заключена в том, что объема потребляемой еды она не ограничивает – чувство голода худеющему не грозит, в отличие от большинства других диет.

Основное правило – пропорциональность и последовательность приемов пищи, так как завтраки, ужины и обеды отличаются по калориям и составу. Менять их местами, как и смешивать меню, запрещено. Нельзя использовать подливы и бульоны. Дополнительных витаминизированных добавок не требуется.

Базовое меню, продукты.

«Магги» — диета, результат которой напрямую зависит от того, сколько яиц вы сможете съесть, ведь этот продукт – основной. Под запретом жиры, масла и заправки на масле. Можно есть также овощи, ягодки-фрукты, нежирные сорта рыбы. Пить – соки, воду без газа, травные настойки.

Единственный запрет к соблюдению «Магги» — аллергия или индивидуальная непереносимость совмещения продуктов диеты.

Если строго все соблюдать в прописных истинах «Магги», похудеть удастся вплоть до 20 кг за 4 недели.

Прислушавшись советов коллег по работе, которые добились хороших результатов в похудении, решила сесть на яичную диету, или как она еще называется «Диета Магги». А что? Неплохо. За месяц можно скинуть до 20 кг, яйца – доступный, вкусный и сытный продукт, да и много других вкусных продуктов разрешено на диете (жареное мясо, курица, овощи, фрукты).

Сложно было первые дни. Не так физически, как морально, ведь тяжело, когда можно кушать только те продукты, которые указаны в меню. Далее привыкаешь. Грейпфрут хорошо стягивает желудок, поэтому голода не чувствуешь.

От некоторых разрешенных блюд я даже отказывалась, тосты не ела вообще. Говорят, что диету нарушать нельзя, иначе результата не будет. Но я так не могу, поэтому на выходных что-то себе разрешала дополнительно в маленьких количествах (пол тарелки борща или кусочек сардельки).

Очень сложно на третьей неделе первые три дня, когда нет ни мяса, ни рыбы, только овощи и фрукты. Мне без белка тяжело. Да и еще и привес был в 200 грамм. Легче всего было вконец. И килограммы просто улетали. В результате, через 28 дней увидела минус 14,6 кг. Было 84, стало 69.400. Очень радостно было увидеть «шестерку» на весах.

После

Следующие день после окончания диеты на все подряд не налегала. Осталась привычка кушать яйца, иногда делала омлет. В обед всегда было мясо или рыба и салат, а вечером – суп или борщ, очень люблю первые блюда. За неделю вес изменился где-то на 1 кг, Было — то 69.5, то 71. А потом начались новогодние праздники.

Тут я не удержалась. Сначала ела все, но по чуть-чуть, а потом все и сколько хотелось. Больше 2 кг не набрала за 2 недели обжорства, плюс это могла быть просто вода.

Решив, что вес больше не наберется, начала понемногу возвращаться к прежнему рациону, есть сладкое и мучное. Через месяца два набрала 2-3 кг, а дальше перестала взвешиваться, надоели диеты. За год все вернулось, но ела я реально много. Недавно опять начала питаться по похожему принципу, но строгого меню не соблюдаю. По 700-800 грамм в неделю уходит.

Вывод – главное после диеты не набрасываться на все подряд, и тогда все будет хорошо.

idunn.org

Диета Магги, отзывы и результаты

Люди, стремящиеся к идеальным вершинам в весовой категории, на многое горазды, лишь бы получить желаемые результаты. Разнообразных принципов питания, основанных на различных диетах, множество. Некоторые из них длительные, но полученные результаты надолго задерживаются в человеческом организме, иные диеты, наоборот же, совершенно кратковременны, строгие, а вот полученные действия вскоре возвращаются на свои потерянные места. Если учитывать отзывы о диете Магги — фото до и после смогут сами за себя все рассказать. Человек теряет весовые соотношения довольно быстро, конечно все зависит от индивидуальности организма, при этом особо не мучается и не нервничает. Разумеется, чтобы все было на отлично с плюсом, необходимо придерживаться некоторых правил.

Прежде чем «садиться» на любое питание, способствующее похудению, необходимо уточнить первоначальный вес. Весовое соотношение поможет в последующем понять, сколько же потеряно лишних килограмм. Следует учесть, что за 4 недели, которые длится диета Магги, можно скинуть до 20-ти килограмм лишнего веса. Но такая сумма будет не для всех, кто-то сможет потерять всего лишь 5 килограмм, все полученные результаты зависят от организма худеющего.

Когда создается меню диеты Магги: отзывы и результаты на счет предложенного питания расходятся во мнении. Большинство диетологов и худеющих людей считают, что данная основа питания относится к сложным. И правда, необходимо соблюдать строгий режим питания и последовательности приема пищи. Если же человек единожды сорвется, то придется начинать все заново. В основу питания входят три полноценных употребления пищи. Завтрак, как правило, включает в себя либо яйца, либо творог (в зависимости от того, какой вариант диеты будет соблюдаться) плюс любой цитрусовый фрукт. Такой завтрак напрямую настраивает работоспособность обмена веществ на процессы естественного похудения. Фото диеты Магги до и после помогают осознать, что лучше протерпеть недолгое время строгие принципы, зато потом можно будет любоваться прекрасным отражением в зеркале.

Обед уже более питателен, в него входят белковосодержащие продукты, которые обладают волшебным действием помогать растрачивать энергию за счет жировых отложений. Отзывы по поводу обеда уже больше нравятся людям, потому что наступает сытость и доброта на длительное время.

Ужин еще более привлекателен. В него можно покушать белковые продукты, мясные блюда, салаты из свежих овощей. Когда человеком соблюдается диета Магги, отзывы и результаты, в основном, учитываются в зависимости с полноценностью ужина. Кажется, человек покушал достаточно пищи, чтобы организм не потребовал еды до следующего завтрака. Это, действительно, так. Желудок сыт, а в это время происходит активная реакция организма, направленная на сжигание жиров.

Большой плюс в отзывах принадлежит факту, что кушать разрешается приправы и пряные специи. Благодаря указанным продуктам можно сочетать полезные блюда, которые будут помогать худеть человеку. Специи, в свою очередь, активизирует уникальность организма в том, что он начинает быстро рассасывать жиры, в результате чего и потеряется такое большое количество лишних килограмм.

Когда используется диета Магги — фото, результаты, меню не всегда устраивают диетологов. Большинство из них считают, что полученные таким образом результаты могут негативно и отрицательно сказаться на здоровье человека. Разумеется, прислушиваться к адекватному мнению соответствующих специалистов все же необходимо, но если требуется быстрое снижение веса, то воспользоваться указанным методом все-таки можно.

yazdorovv.com

Диета Магги отзывы похудевших с фото и моя личная история перевоплощения!

Содержание:

Все женщины, во все времена хотят иметь «точеную» фигурку без лишних килограммов. Но достигнуть такого результата получалось не у всех. Кто-то садился на диеты и срывался, другие посещали спортзал, но есть не переставали. Когда не хочется тратить много времени на спорт, изнурять себя всевозможными диетами, на помощь придет популярная диета Магги, отзывы похудевших (фото) приведены в этой статье. Сидя на этой диете за четыре недели избавляешься от лишних килограммов. Суды по отзывам женщин, испробовавших этот способ и уже похудевших, в среднем «уходит» до 12 кг. При этом процесс идет отлажено поскольку диета достаточно сбалансирована и организм не испытывает стресса.

Кто придумал эту диету для похудения?

Первоначально название этой культуры питания звучало так: «диета Мейджи».
Мейджи – это уменьшительно от имени Маргарет. Великая женщина своей эпохи, сама Маргарет Тэтчер, является основоположительницей диеты Магги. Поскольку промеж ее документов, во Вестминстерском дворце, были обнаружены бумаги с неким меню. Историков привлек тот факт, что листы были машинописные. Именно поэтому, к меню был неподдельный интерес. Историки занялись разгадыванием тайны машинописного меню, их оно заинтересовало не на шутку. Копнув поглубже они выяснили, что на этих листах разгрузочная программа питания, которую разработали специально для леди М.Тэтчер, чтобы она могла быстро похудеть.

Составлялся рацион тайно, специалистами из Института Майо, который в США. Помимо машинописного текста, от руки были пометки, кто их сделал историкам не удалось выяснить, но поправки говорили о следующем.

«Не придерживайтесь этой диеты больше чем две недели».

Напротив дней, когда было можно употреблять мясо, было написано «Можете выпить немного виски».

В самом конце документа большими буквами было последнее наставление: «В дни без мяса (разгрузочные) алкоголя ни капли».

Именно этот документ стал первой зафиксированной низко углеводной белковой диетой. Первоначально этот рецепт передавали шепотом, из уст в уста, от служанок к экономкам и далее. Много изменений было внесено в документ, который нашли историки, но рацион Мейджи дошел до нас и активно используется прекрасной половиной человечества. Диета Магги — отзывы похудевших, фото их до ее применения и после сидения на ней, являются лучшим доказательством ее эффективности.

Что за чудо кроется в Магги диете?

Судя по отзывам похудевших женщин и их фотографиям в сети, диета Магги – занимает лидирующие позиции, хотя назвать ее можно «жесткой» диетой с восхитительно быстрым результатом. Плюс такой диеты – не требуется подсчитывать калории и мучить себя голодовками.

Суть эффективности диеты Магги основана на химической реакции, которая происходит в организме. Она возникает при употреблении и сочетании определенных продуктов, которые способствуют сжиганию жира естественным путем. Помимо лишних килограммов ваш организм покидают токсины, шлаки, нормализуется обмен веществ, происходит оздоровительный процесс по всему организму. Об этом упоминают уже похудевшие женщины в своих отзывах.

В основе любого режима питания лежат разрешенные, а также запрещенные продукты. Для диеты Магги:

  1. Запрещено – всевозможные жиры любого происхождения (растительные, животные), нельзя майонез и сахар.
  2. Разрешены: творог, яйца – это основная часть меню. Кушайте молоко, рыбные блюда, мясо (мясо барашка под запретом), овощи, фрукты. Свести к минимуму употребление специй, соли, кофе. Исключить: виноград, картошку, бананы.

Диетологи составили диету Магги так, чтобы человеческий организм был обеспечен всеми нужными витаминами, микроэлементами, минералами, поэтому пить витамины, поддерживающие комплексы или БАДы сидя на диете Магги не следует.

Как сидеть на диете Маги?

Согласно отзывам уже похудевших дам (отзывы с фото), действительно действенными являются два способа и оба равносильно эффективны.

Первый способ похудения с диетой Магги.

Вы употребляете в пищу творог жирность его не должна превышать 10%. Примите к сведению, творожок легко усваивается желудочно-кишечным трактом, не содержит аллергены, богат кальцием, полезен для организма, а при сидении на диете и подавно, именно поэтому большинство женщин отдают предпочтение именно этому варианту.

На творожной диете можно пить кефир жирностью от 0% до 1%. Получается, что кисломолочными продуктами (творог, кефир) заменяют яйца. Рассчитать замену не сложно, необходимо считать 100 г постного творога как одно яйцо.

Результаты и эффект достигается на твороге такой, как и при употреблении яиц. Составлять рацион легко, просто изменяете употребление яиц на творожок, в выше указанной пропорциональности.

Рассматривая отзывы и фото похудевших видно, что классический вариант диеты Магги более популярен. Основана такая вариация на яйцах. Их едят всмятку или вкрутую, по рекомендациям диетологов, яйца вареные всмятку имеют больший эффект. Они калорийней творога, по этому сидя на этом варианте кушать хотеться будет меньше.

Обязательные условия, без которых эффекта не достичь!

Помимо сочетания продуктов для химической реакции следует придерживаться ниже приведенных правил, поскольку несоблюдение некоторых действий пустит все ваши старания насмарку.

  1. Сразу определитесь на каком виде диеты вы будете сидеть творожной или яичной, поскольку заменять один обязательный продукт другим нельзя.
  2. В течении сидения на диете Магги разрешено употреблять воду в неограниченных количествах.
  3. Чай если пить, то без сахара/меда, в крайнем случае можно применить заменитель сахара.
  4. Если захотите убрать из меню определенный продукт, то его поменять на другой нельзя.
  5. Жиры исключаются из пищи.
  6. Бульоны не употреблять, жидкие блюда варить на воде.
  7. Если появляется чувство, что желудок сосет, в промежутках между приемами пищи, то по истечению двух часов после последней трапезы можно погрызть морковку или свежий огурчик.
  8. Рацион соблюдается очень строго, еду в рационе менять по последовательности приемов запрещено.
  9. Не забывайте вести активную жизнь, у лежащих на диване, килограммы никуда не денутся.
  10. Если вдруг вы не смогли удержаться и сорвались, то диету необходимо начинать сначала.
  11. Диета Магги идеальное решение для любого пола и возраста.

Диета Магги отзывы похудевших, фото

Моя история похудения с диетой Магги, отзыв как крик души!

Моя история началась – я забеременела. До момента беременности, во мне было всего 65 кг. Не могу сказать, что я считалась худышкой, но и полненькой назвать, язык не поворачивался.

Так вот, забеременев, я почти всегда ела что-то и кушала вкусненького, сладенького и соответственно набрала килограммы. Врачи ругались, но я их не очень слушала. После родов кормила грудью, у ребенка были колики поэтому придерживалась в еде правил для мам кормящих грудью. Ублажала себя какао и сгущенкой с печенькой. Так наела я до 93 кг. Все обещала, как брошу кормить обязательно похудею. Прошел год, я как бы уже не кормила ребенка, после второй, а я никак не могла решиться похудеть. Пока стрелка весов не подобралась к трехзначному числу. Сейчас даже вспоминать не хочется.

Муж перестал обращать на меня внимания, секс был, ну очень редко, а мне всего 26 лет. Начала подозревать, что ходит налево. Семью разрушать из-за этого не стала, решила, что-то менять.

Начала с себя. Поначалу занималась спортом, сидела на разных диетах, срывалась. Заказывала разные средства через интернет, все без толку.

Так случилось случайно встретила школьную подругу, которая лет 5 назад уехала на заработки заграницу. Она всегда была полненькой, а сейчас я ее не узнала, прошла мимо. Хорошо, что она меня окликнула. Я была очень рада встрече, но чувствовала себя неудобно. Она такая худенькая, красивая, а я тетя 100 килограммовая. Договорились встретится.

Когда сидели в кафе я, краснея, начала у нее расспрашивать, как она смогла добиться таких успехов в похудении. Тут она мне и поведала про диету Магги. Придя домой я перелопатила весь интернет. Главным был запросы: «Диеты» «Магги, фото до, и после», «отзывы похудевших». Как велико было мое удивление, когда я увидела, скольким женщинам она помогла обрести стройную фигуру. Фото похудевших просто завораживало. Первоначально отнеслась недоверчиво, но чем больше читала отзывов уже похудевших и еще худеющих, тем больше в моем сознании росла уверенность, что у меня все выйдет.

И вот наконец я решилась похудеть…

Меню которое вернуло мне фигуру!

Перечитав кучу отзывов про диету Магги, от уже похудевших женщин, проанализировав все их замечания и предлагаемые меню я приступила к работе над собой. Мною было принято решение взвешиваться в конце каждой отмученной недели проведенной на Магги. Начала свой путь, когда на весах было 102,2 кг.

Моя первая неделя с Магги, знакомство

Завтраки всю неделю были одинаковые. Я впихивала в себя половину апельсинчика/грейпфрута и два яичка.

Чтобы не повторятся, про завтрак я уже написала, ниже в рационе первый прием пищи это обед, второй это ужин до 6 вечера.

Понедельник – 1 день:

— яблоки, себя не ограничивала;

— мяско на пару, постное без соли и приправ.

Вторник – 2 день:

— отваривала себе телячью вырезку;

— два яичка всмятку и салатик из помидорчика, огурчиков и листов салата (их было в нем больше всего), один апельсинчик.

— три ломтика нежирного твердого сыра, помидорчик и кусочек черного хлеба;

— мяско куриное на пару.

Четверг – 4 день:

— груши без ограничений;

— котлеты паровые, салатик из пучка зеленушки (разной) и большого томата.

Пятница – 5 день:

– отваривала два яйца всмятку и вареную фасоль из банки еле, примерно грамм 100;

– жареную рыбку и салатик огурчик с перчиком, грейпфрут на закуску.

Суббота – 6 день:

– персики без ограничений;

— отваривала говяжью вырезку.

Воскресение – заключительный 7 день:

— отваренную курочку и вареные овощи (цветная капуста и кабачок), помидор и апельсин;

— овощи, делала пюре из брокколи.

Мои весы на контрольном взвешивании показали 94 кг, радости не было предела. Я настрочила отзывы на всех форумах, выставляла свои фото, мой восторг бил через край.

Вторая неделя диеты Магги

Вторая неделя началась с поднесенным настроением, ведь минус 8 это огромный показатель.

Завтрак остался неизменный, как и первую неделю, ничего не поменялось.

Понедельник – 8 день:

— отварная телятина, морковный салатик;

— 2 яичками всмятку и апельсинчик.

Вторник – 9 день мой рацион был следующим:

— куриные котлетки, салатик из огурчиков с помидорчиков;

— два яичка, апельсинчик.

— куриную грудку отваривала, ела горошек зеленый как гарнир;

— два яичка всмятку, грейпфрут (еле запихнула, уж думала «опрыщит» от цитрусовых).

Четверг – 11 день:

— два яичка, сыра два кусочка нежирного, пюре из капусты, морковки и кабачка;

— два яйца всмятку.

Пятница – 12 день мой рацион был таковым:

— рыбку делала на пару;

— два яичка всмятку (ела через не хочу, но голод не …).

Суббота – 13 день:

— позволила себя пожарить кусочек куриной грудки, томат и апельсинчик;

— наверно с полкило абрикос уговорила.

Воскресенье – 14 день, последний на 2 недели:

— мяско отварное, цветная капуста на пару, апельсин;

— курятина отварная, томат и грейпфрут.

К концу этой недели мне хотелось кукарекать и плюнуть на все, но — 6 кг на взвешивании вернули меня к реальности и дали «пенька» не опускать руки. 88 кг я в таком весе не была уже более 3 лет и по вещам, эти ушедшие килограммы, были отлично заметны. Мои фото «залайкали» подруги вымаливая рецепт похудения. Даже муж начал проявлять инициативу в постели, при этом делал комплименты (наверно именно это стало решающим толчком идти до конца «кукарекая»).

Третья неделя диеты Магги

Не буду расписывать, что и как, напишу по дням какие продукты ела (они шли в неограниченном количестве). Указанные продукты я ела в несколько приемов целый день до 18.00 (в скобках укажу дни диеты).

Первый (15) — яблочки и персики.

Второй (16) — салатики: огуречный, морковный, из капусты.

Третий (17) — перчики и салатики разные (из чего описано выше).

Четвертый (18) — жареную рыбку и салатик из капусты.

Пятый (19) — отваривала куриную грудку и овощное пюре делала.

Шестой (20) — кушала одни яблочки.

Седьмой (21) — ела исключительно персики.

Неделя прошла отлично, я наконец то не ела эти надоевшие яички, поэтому даже сброшенные всего 2 килограмма меня не расстроили.

Заключительный этап диеты: четвертая неделя

Заключительный этап под названием четвертая неделя соблюдался тяжело, но продукты согласно правилам не меняла, а также не дополняла новыми. Кушала все по рациону в любое время.

Первый (22) : небольшая грудка от курицы отваривала, по 3 огурчика, томата и один апельсин.

Второй (23) : говядину отваривала, грамм 200, 3 огурчика, 2 крупных томата, яблочко.

Третий (24) : 50 г сыра не жирных сортов, пюре из отварного брокколи 200 г, 2 огурчика и томата, апельсин.

Четвертый (25) : грудинка от курочки отварить, 2 огурчика, грейпфрут, груша.

Пятый (26) : два яичка всмятку, 3 помидорчика, грейпфрут.

Шестой (27) : куриные две грудки отварные, 130 г брынзы, помидоры и огурцы, стакан кефира, грейпфрут.

Седьмой (28) последний раковой день моей диеты: горстка творога обезжиренного, рыба 120 г, огурчики и помидор, апельсин.

Такой рацион помог мне избавится еще на два килограмма. Стрелка остановилась на 84 кг. Для меня — 18 за 28 дней, это был просто потрясающий результат. Хочу заметить, что когда худела с Магги занималась физкультурой, приседала, ходила по ступенькам, крутила хула-хуп, качала пресс. На достигнутом не останавливаюсь, теперь питаюсь правильно и 2 дня в неделе у меня разгрузочные (на творожке и кефире или на яблочках). С мужем отношения наладились. А сегодня мои веса меня радуют цифрой 78 кг.

Всем хочу сказать пробуйте, худейте, оставляйте отзывы и фото, пускай на вашем примере у других начнется новая жизнь. А если не верите мне, забейте в гугле: «Диета Магги отзывы похудевших (фото)» и вы увидите, что эта диета действительно эффективна.

ladyadvice.ru

Калланетика — отзывы похудевших, их результаты, фото до и после

Восточные учение и философия всегда были популярны, поскольку умело сочетают в себе очищение сознание и организма. Калланетика в кратчайшие сроки позволяет восстановить обмен веществ, снизить вес, улучшить состояние кожи и частично нормализовать работу внутренних органов.

Отзывы и результаты женщин, занимавшихся калланетикой

Пересмотрев свой взгляд на похудение, я перешла на раздельное питание и стала посещать занятия калланетикой. В первый месяц занималась ежедневно по часу, и результат был хороший, но по прошествии второго месяца – просто ошеломительный! Тело стало таким женственным, и я не чувствовала чрезмерной усталости после тренировок, хотя очень этого боялась. Занятия были в радость и не требовали огромных усилий. Я влюбилась в свою новую фигуру, а о том, чтобы забросить тренировки, даже мысли ни разу не возникло, хотя занимаюсь сейчас всего три раза в неделю.

Ощущения – непередаваемые. Тело подтянулось, растяжка стала отменной – даже получилось сесть на шпагат. Ноги заметно постройнели, животик стал плоским. Есть я стараюсь в меру и тренируюсь минимум 4 раза в неделю. Сейчас движения дают ощущение легкости и вызывают радость.

Первые признаки облегчения заметила уже на 11 день. Шея стала ныть реже, поясницу почти перестало крутить, да и брючки начали болтаться. Мои занятия длятся уже больше двух лет, и до сих пор, выполняя некоторые упражнения, я чувствую напряжение в позвоночнике. Но тело никогда не было в лучшей форме, чем сейчас.

Ситуацию спасли занятия калланетикой. В считанные месяцы тело начало принимать нормальные очертания – исчезли «ушки» на бедрах, похудели руки, живот и икры. От радости собственным достижениям даже аппетит поубавился.

К несчастью несколько лет назад мне выпало пережить несколько операций и неоднократные курсы химио- и радиотерапии. Это далеко не самое щадящее лечение, и за полтора года здоровье сильно пострадало – не было ни сил, ни выносливости, хотя я старалась заниматься плаванием и гимнастикой по мере возможности. Внезапно вспомнив старую находку, скачала пару видео по калланетике и сквозь боль и слезы начала занятия. Уставала очень сильно, выполнять упражнения каждый день сил не хватало, поэтому делала их через день, а то и через два. Через полгода регулярных занятий поняла, что командую своим телом только я, а не болезнь. И это каждый раз придает мне сил перед новой тренировкой.

www.davajpohudeem.com

Откройте секрет диеты Магги

Похожие статьи

Диета Магги – меню на 4 недели

Творожная диета Магги для похудения

Диета Магги – одна из самых эффективных диет, ориентированных на сжигание лишнего веса без изнурительных отказов от калорийной еды и голодных обмороков. Программа Магги – диета на 4 недели, обещающая сбросить до 20 кг. При этом в диетическом рационе «в главных ролях» будут яйца или творог – так как диета Магги представлена в двух вариациях – яичная и творожная.

Мы расскажем о специфике Магги – диеты для похудения, ее плюсах и минусах, механизме воздействия на организм и связанный с этим процесс похудения, а также предоставим комментарии женщин, уже ознакомившихся с МАГГИческими результатами диеты.

Знаменитая диета Магги: общая характеристика

Белковая диета Магги разработана на принципе активации специальных биохимических процессов в человеческом организме, способствующих потере лишнего веса.

Рассчитав точные комбинации необходимых веществ, ученые-диетологи предложили уникальную схему сочетания продуктов питания для легкого и приятного похудения.

Яйца и творог неспроста оказались в центре диетического рациона Магги-диеты для похудения. Всем известно, что яйцо – белковый продукт с огромной биологической и энергетической ценностью, в нем есть жиры, углеводы, витамины группы D и E, а также целый ряд микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности человеческого организма.

Творог – один из самых калорийных продуктов питания – кладезь кальция, магния, витамина Е. Диета Магги в творожном варианте больше подойдет тем, кто не любит яйца вообще либо страдает от аллергических реакций на последние. Кроме того, творог менее калорийный продукт по сравнению с яйцами.

Преимущества белковой диеты Магги

Первое и бесспорное преимущество белковой диеты Магги – сбалансированность рациона благодаря внушительному спектру питательной ценности ключевых продуктов (творога и яиц). Во время программы не будет обязательным прием витаминно-минеральных комплексов – их и так достаточно попадет в организм во время приема пищи.

Кроме того, она легкая в плане усилий: вам не понадобится готовить сложные блюда или считать «дозы» продуктов, а также строго контролировать порции.

Вам не придется ограничивать себе в разнообразных специях, способных скрасить любое, даже очень скромное блюдо.

Недостатки и противопоказания

Единственным недостатком диеты Магги считают ее строгость в соблюдении правил: кушать исключительно предложенные блюда в определенное графиком время. Подобная бескомпромиссность продиктована биохимическими механизмами, которые дадут желанный результат лишь в том случае, когда пища будет поступать в организм с необходимой частотностью.

Магги не грозит противопоказаниями, она абсолютно безопасна для всех желающих протестировать ее на себе. Исключением может послужить аллергическое непринятие продуктов, включенных в диетический рацион.

Программа Магги-диеты рассчитана максимум на 4 недели. Продолжать ее на более длительный срок не рекомендуется, поскольку это чревато переизбытком в организме веществ белкового происхождения, что может негативно сказаться на работе почек.

Суть диеты Магги и сопроводительные рекомендации

Диета Магги предлагает на каждый день строгий перечень меню – едим в правильной последовательности только те продукты, которые позволяет программа. Главный акцент диеты на строжайшем режиме приема пищи. Если у вас получится следовать нижеперечисленным запретам без малейших корректировок, вы добьетесь желанного результата – сбросить 15-18 кг за месяц.

Правила диеты Магги

  • никаких изменений в меню (не понравившиеся позиции можно вычеркнуть, но добавлять взамен свои запрещено);
  • нельзя менять местами пункты меню (съедать на завтрак или обед только предписанную пищу);
  • едим в таких порциях, какие предполагает программа – не больше и не меньше;
  • сбившись с режима, начинаем «диетический путь» заново;
  • пьем больше воды (как минимум, 3 л. в день) ;
  • приветствуются физические упражнения.

Запрещенные продукты

  • алкоголь – он несовместим с основным принципом Магги (биохимический аспект);
  • никаких макарон и круп;
  • баранина и любые мясные бульоны;
  • подсолнечное/оливковое масло, жир, молоко;
  • сахар (но можно добавлять заменитель);
  • картофель, а также финики, бананы, виноград, манго, инжир.

Меню диеты Магги очень конкретное: на каждую неделю детально расписанный рацион, о котором пользователи оставляют самые разнообразные отзывы. Предлагаем посмотреть статью Диета Магги – меню на 4 недели, где точно переданы «императивы» диетологов, разработавших программу диеты Магги, и сведены в таблицу.

Для тех, кто уже сориентировался на диете Магги (творожный вариант), рекомендуем посмотреть отдельную статью Творожная диета Магги. Там можно ознакомиться со спецификой творожной диеты Магги на 2 или 4 недели, подробным меню и полезными рекомендациями на эту тему.

Выход из диеты

Диетологи рекомендуют сразу кардинально не менять программу питания. Постарайтесь не набрасываться на пирожные и жареную картошку, а потихоньку включайте в рацион запрещенные фрукты, сладкие, а потом и жирные продукты. Помните, что вы целый месяц отказывались от тяжелой жирной еды, и если стремительно возвращать ее в ежедневный рацион, можно не на шутку навредить здоровью.

Но, согласно комментариям прошедших «МАГГИческий путь», главный принцип диеты – кушать вовремя полезную пищу – будет использоваться вами и в дальнейшем.

Программу можно повторить через полгода, воспользовавшись ее упрощенным вариантом – диета магги на 2 недели, меню которой адаптировано под сокращенные сроки. Поскольку эффект диеты сохраняется продолжительное время, то проходить 4-недельный курс заново не имеет смысла.

Предлагаем посмотреть отдельную статью Диета Магги – обсуждение и отзывы, где вы сможете ознакомиться с детальными комментариями компетентного специалиста-диетолога по этому вопросу. Также можно посмотреть отзывы женщин, ощутивших влияние диеты на себе. Вот некоторые из них.

Отзывы тех кто худел на диете Магги

Анна:

На Магги диету наткнулась случайно и решила попробовать. Как результат, сбросила 11 килограммов. Я и представить не могла, что диета может быть яичной, это мне понравилось.

Катя:

Магги помогла мне сбросить почти 15 кг! На протяжении диеты я почти не чувствовала голода, но тяжеловато в плане режима. Но, бесспорно, оно того стоит!

Марина:

Меня поразил не только результат диеты Магги (минус 18 кг за месяц. ), но и эффект после нее. Я научилась принципу дробного питания и теперь постояннои вовремяем правильную еду.

www.soveton.com

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *