Салат-Метелка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты



Быстрый салат метелка для очищения кишечника

Срочно нужно избавиться от нескольких лишних сантиметров в области талии, а сидеть на воде и яблочках не хочется? Значит, салат метелка для очищения кишечника – то, что вам нужно! Этот простой в приготовлении, богатый витаминами и очень бюджетный салатик помогает не только быстро похудеть, но и избавиться от накопившихся в организме вредностей – токсинов и шлаков. Абсолютно никакого вреда здоровью разгрузка на «Метелке» не принесет, зато избавит от лишнего – причем не только снаружи, но и изнутри. Хотите побольше узнать о салате метелка для очищения? Читайте наш обзор!

Салат метелка для очищения кишечника и похудения: что это за зверь и чем хорош

О том. кто придумал этот замечательный салат, споры ведутся уже много лет – приверженцы здорового питания по всему миру так и не пришли к общему мнению. На роль создателя «Метелки» претендуют сразу трое человек – Бирхер-Беннер, врач из Швейцарии, Герберт Шелтон, автор многочисленных книг по сыроедению, и Поль Брег, американский биохимик. В любом случае – в России о «Метелке» узнали только в восьмидесятые. И с тех пор этот салат по праву считается одним из лучших для похудения.

Теперь – об особенностях и достоинствах этого замечательного блюда:

  • Согласно отзывам, салат «Метелка» для очищения, если его употреблять дважды в день, отлично «запускает» работу толстого кишечника. Причем для этого лучше всего готовить именно овощную версию блюда (есть еще и фруктовая) – свекла, которая составляет основу салата, оказывает послабляющее действие.
  • Салат может отлично дополнить белковую диету. В свекле содержится сахар – при ее употреблении глюкоза в крови повышается и появляется чувство голода. А белки, в свою очередь, способны этот голод купировать и принести долгожданное ощущение сытости.
  • «Метелка» – это полезная альтернатива гарнирам: картошке, пасте, разнообразным кашам. Замените салатом привычные гарниры, хотя бы частично, – и эффект не заставит себя ждать.
  • В «Метелке» полно клетчатки, о пользе которой не знает только ленивый. Клетчатка помогает очистить стенки кишечника и улучшить перистальтику.
  • Этот салат – настоящий эликсир красоты и молодости: содержит массу витаминов, а поэтому способствует омоложению клеток. А еще – помогает улучшить цвет лица и избавиться от прыщей, борется с усталостью, налаживает работу желудка, устраняет запоры. Короче, сплошная польза!
  • «Метелка» помогает немного снизить уровень холестерина – еще одно не имеющее отношение к похудению, но очень полезное свойство салата.
  • Салат безумно полезен для сердца и сосудов – в нем много железа, цинка, кальция и разнообразных витаминов.
  • «Метелка» – очень богатый витаминами салат, поэтому даже на диете вы получаете все необходимые организму вещества. Далеко не каждое низкокалорийное блюдо может этим похвастаться.

Салат «Метелка» идеально подходит для худеющих – в нем всего 55-75 калорий на сто грамм (зависит от того, в какой пропорции смешать компоненты). Фруктовый вариант чудо-блюда немного питательнее – около 90-100 калорий.

Трехдневный вариант диеты на «Метелке» – съедать каждый день по полтора кило салата и пить по два литра простой воды. За это время можно скинуть от 0,5 до 3 кг.

Пять килограмм жира уйдут за 10 дней, если чередовать «метелочные» дни с белковыми.

Салат метелка для очищения кишечника: рецепт здоровья и стройности

Стандартные компоненты салата «Метелка» – это:

  • Сырая свекла, оказывающая мягкое послабляющее действие и помогающая справляться даже с серьезными запорами.
  • Белокочанная капуста, тоже весьма полезная для ЖКТ. Может быть добавлена в салат как сырой, так и в квашеном варианте.
  • Морковка – один из наиполезнейших овощей, богатый витаминами и каротином.

Солить «Метелку» категорически запрещено, можно добавить зубчик чеснока, если не планируете целоваться:) Заправляют этот замечательный салат лимонным соком и полезным маслом – оливковым или льняным. Второй вариант даже предпочтительнее – льняное масло способствует расщеплению жиров.

Классический рецепт салата для очищения «Метелка»

Свеклу и морковку крупно натереть, капусту – нашинковать и как следует помять руками, все смешать. При этом свеклы и моркови должно быть одинаковое количество, а капусты – в три раза больше. Нарезанные овощи заправить маслицем и соком лимона: на килограмм овощей – две ложки масла и сок одного цитруса.

Сырую капусту можно заменить квашеной, либо же корнем сельдерея, смешанным со свежими яблочками. При повышенном кислотообразовании сок лимона стоит исключить – заменить его на небольшое количество запаренного и измельченного чернослива.

Второй, не менее вкусный, вариант «Метелки»

Нужно взять по 400 грамм моркови, свеклы и зеленых яблочек. То есть капуста из блюда исключается. Зато заправка остается такой же, только в других дозах – две столовые ложки сока лимона и одна – оливкового масла.

Третий вариант салата

Этот вариант блюда – для экстремалов: без растительного масла (и соли. разумеется). Берется три части капусты и две – морковки, шесть распаренных изюминок и четыре ложки сока апельсина или лимона. Употреблять такой салат надо натощак.

Фруктовая «Метелка» № 1

Для приготовления вкуснейшего салатика нужно взять половинку стакана кураги, большой свежий грейпфрут, половинку стакана зерен граната и столько же чернослива. Сухофрукты залить кипятком, распарить и нарезать, из грейпфрута – вынуть мякоть, из граната – выжать сок, которым и будет заправлен салат. Да, отличия от классического рецепта налицо, но по свойствам этот салат примерно напоминает овощной.

Фруктовый вариант № 2 – с отрубями

Ингредиенты нужны следующие: свежий апельсин, ложка порошковых овсяных отрубей, свежее яблоко, четыре столовых ложки натурального обезжиренного йогурта, киви в количестве двух штук и чайная ложечка натурального меда. Что нарезается – нарезать, а затем – смешать с жидкими компонентами.

Мы поделились всеми известными нам рецептами этого чудо-блюда. И обязательно оставляйте отзывы о салате метелка для очищения кишечника – нам важно ваше мнение!

www.fitnessera.ru

Очистить кишечник и быстро похудеть с помощью салата «Метелка»

Салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты прекрасно подходит на разгрузочный день, который проводится по всем правилам. Интересно, что такие салаты сейчас можно встретить в меню многих ресторанов, особенно тех, которые позиционируют себя как заведения для людей поддерживающих здоровый образ жизни.

Также всё чаще можно худеющий человек может прочитать рецептуры полезных салатов на страницах гастрономических журналов и буклетов. «Метла» для кишечника особенно пользуются популярностью у людей с избыточной массой тела, которые хотят вернуть себе утраченные формы. Салат «Метелка» не просто диетическое, но вкусное и полезное для организма питание.

Для похудения и красоты

Салаты из свежих овощей малокалорийные, но в, то, же время содержат много витаминов и полезных веществ, что в свою очередь прекрасно воздействуют на организм. Существует огромное количество разнообразных рецептур таких салатов, это могут быть как однокомпонентные, так и многокомпонентные блюда, состоящие из сырых овощей, зелени и заправленных соусом из смеси масла и сока лимона.

Такой салат для очищения кишечника, как правило, не содержит соль и специи, чтобы не только сохранить натуральный вкус продуктов, но и сделать блюдо полезным. Дело в том, что основная задача такого салата – очистить кишечник от токсинов и «завалов». Именно поэтому его и называют «метлой» или «щёткой».

Если салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты станет основой вашего рациона, то в самом скором времени вы сможете почувствовать себя значительно лучше, здоровее и выглядеть намного моложе.

Эффективное очищение

В последнее время всё больше людей увлекаются новомодными диетами, чтобы снизить вес и привести свою фигуру в идеальное состояние. Но далеко не всем удаётся достигнуть поставленной цели, прежде всего потому, что в основе похудения лежит принцип правильного сбалансированного питания, а не отказ от пищи.

Большинство диетологов акцентируют внимание своих пациентов именно на этом пункте, так как сталкиваются с проблемой ещё большего набора веса как раз после очередной диеты. Здесь включается сложный механизм восстановления правильного баланса жиров в организме после стрессовой потери лишнего веса, и, как правило, идёт перебор веса, как бы «про запас».

Поэтому витаминные салаты из сырых овощей, в том числе «Щетка для кишечника» – отличная альтернатива любым диетам. Нужно только регулярно употреблять этот салат, а также, что немаловажно, почаще менять состав ингредиентов. Тем более, что это так просто – в вашем распоряжении любые овощи, которые вам больше нравятся. Зимой – это больше свёкла и морковь, а вот летом можно дать волю фантазии и украсить вкус любимыми другими овощами – так еда станет не только полезной, но и приятной.

Вот несколько популярных рецептур, которые вам помогут всегда быть в хорошей физической форме при отличном самочувствии. Отзывы и результаты употребления такого блюда можно заметить достаточно быстро, так что, пора рассмотреть несколько конкретных рецептов, которые помогут очистить кишечник, сбросить лишние килограммы, насытить организм витаминами и просто поднимут настроение.

Классический салат «Метла» для похудения

Очень простой по составу продуктов и по технологии приготовления салат «Щетка» для кишечника, который можно сделать за пару минут. Важно готовить его непосредственно перед едой, иначе полезный эффект будет значительно снижен.

  • свёкла – 300 г
  • морковь – 300 г
  • яблоко (кисло-сладких сортов) – 300 г
  • сок лимона – 2 ст.л.
  • масло оливковое (холодной рафинации) – 1 ст.л.

Приготовление:

Овощи промываем тёплой водой от песка и грязи. Затем чистим их от кожуры и измельчаем на тёрке с крупными ячейками (можно использовать кухонный комбайн).

Затем в овощную массу добавляем свежевыжатый сок лимона и оливковое масло.

Перемешиваем салат и сразу подаём к столу.

Салат «Метла сыроедческий»

Этот салат «Метелка», его рецепт отличается не только особым вкусом, но и внешним видом. Дело в том, что по концепции сыроедов продукты нельзя измельчать и термически обрабатывать. Но так как в салате несколько ингредиентов, его автор сделал поступление принципам, и овощи можно порезать любым удобным способом.

  • свёкла столовая – 200 г
  • капуста белокочанная (средних сортов) – 400 г
  • морковь – 200 г
  • орех (миндаль, кедровый или грецкий) – 100 г
  • сок лимона

Приготовление:

Промываем свёклу и морковь от песка. Затем чистим от кожуры и просто шинкуем ножом.
Вилок капусты разрезаем надвое и шинкуем крупными полосками.

Смешиваем их с овощами и добавляем сок лимона.

Салат «Щётка с сельдереем» для похудения

Салат «Метелка» может быть подан как лёгкая закуска к столу, тем более, если вы заботитесь о своей фигуре. Состав блюда довольно простой, зато витаминный, а добавление сока лимона и оливкового масла сделаю его вкус просто восхитительным.

  • сельдерей (корневой) – 200 г
  • огурец (свежий) – 500 г
  • зелень салата, укропа и петрушки
  • масло (оливковое) – 1 ст.л.
  • сок лимона – 1/3 ст.

Приготовление:

Очищаем сельдерей и вместе с огурцами измельчаем в блендере или просто на тёрке.
Промываем зелень, просушиваем и меленько нарезаем.

Смешиваем все ингредиенты, заправляем салат маслом и соком лимона.

Салат с яблоком и сельдереем «Метла»

Этот салат довольно просто готовить, тем не менее, он отличается особенным вкусом и ароматом благодаря основным ингредиентам.

  • яблоко (кисло-сладких сортов) – 300 г
  • свёкла столовая – 500 г
  • сельдерей (корень) – 200 г
  • сок лимона – 1 ст.л.
  • масло (оливковое) – 1 ст.л.

Приготовление:

Очищаем корнеплод свёклы от кожуры, затем измельчаем его на тёрке.
Чистим сельдерей от кожуры и измельчаем его.
Яблоко чистим от кожицы и натираем на тёрке.

Смешиваем ингредиенты и добавляем масло и сок лимона.

Перемешиваем и подаем к столу

Любой диетический салат этого вида — это еще и очищающий салат с огромным количеством витамином. Диетологи рекомендуют при выборе конкретного времени года ориентироваться на сезонные овощи. Зимой не стоит включать в этот салат много перца, огурцов или помидоров.

Не мешайте естественной чистки кишечника и добавляйте зимой в этот салатик морковь, капусту, свеклу. А вот летом проявите максимум фантазии, чтобы не только очистить кишечник и избавиться от лишних килограммов, но просто получить удовольствие от еды. Будьте здоровы!

protoxin.ru

Как сбросить 3 кг за 2 дня? Очищающий эффект салата «Метелка»

Уборку в квартире мы делаем регулярно. Конечно, пыль и разбросанные вещи мешают комфортной жизни. Зато от грязи на стенках кишечника, копившейся годами, избавляться не торопимся. А ведь это не только пара-тройка лишних килограммов, округлившийся живот, но и токсины, которые беспрепятственно попадают в кровь. И отравляют организм, безжалостно, планомерно.

Следы их разрушительной деятельности видны невооруженным глазом: серая кожа, сухие ломкие волосы, отеки. Плюс, потухший взгляд, хроническая усталость и плохое настроение. Ничего удивительного, ведь гормон радости (серотонин) производится в кишечнике. А он забит шлаками. Чтобы освободиться от ненужного балласта, достаточно периодически готовить и есть салат Метелка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты.

В состав этого незатейливого блюда с «говорящим» названием входят простые продукты. Они всегда под рукой. Существуют овощная и фруктовая версии полезного кушанья.

Салат «Метелка на любой вкус

Классический вариант

Основные ингредиенты салата берутся в пропорции 3 : 1 : 1. Сырые свеклу и морковь натрите в равных количествах, а вот свежей капусты нашинкуйте в 3 раза больше. И слегка помните руками, чтобы дала сок. Заправьте столовой ложкой нерафинированного растительного масла, лучше льняного. Оно способствует расщеплению застарелых жировых отложений. Солить «Метелку» не рекомендуется. Вкусовую палитру обогащают за счет лимонного сока и чеснока, по желанию.

Калорийность овощного салата мала, всего 50-60 ккал на 100 г. Некоторые уменьшают ее, исключив заправку. И напрасно, масло действует послабляющее, без него практически не усваивается витамин A.

«Метелка» с орехами

Почистите и натрите по-корейски свеклу и морковку (по 150 г). Как можно тоньше нарежьте белокочанную капусту. Измельчите в блендере ядра кедровых или грецких орехов (30-40 г). И положите в салат вместо масла. Не забудьте сдобрить соком лимона или лайма, по вкусу.

Салат «Зеленый»

Эта разновидность для тех, кто терпеть не может свеклу, морковь и капусту, особенно в сыром виде. Свежие огурцы (200 г) нарежьте брусочками, покрошите стебли сельдерея (тоже 200 г). Перемешайте с добавлением лимонного сока, оливкового масла (по столовой ложке) и любой зелени (укроп, петрушка, кинза). Ешьте на гарнир, взамен привычных макарон и картофельного пюре. Уже через месяц почувствуете разницу: джинсы в поясе станут свободнее.

«Пикантный» в тайском стиле

Нашинкуйте пол кочана пекинской капусты. Добавьте тертой моркови (1 штука), половинку или поменьше, чтобы не получилось чересчур остро, перца чили, 3 чайных ложки семян кунжута. Влейте 2 столовых ложки рисового уксуса и пару чайных ложек кунжутного масла. Готовый салат поставьте на 3-4 часа в холодильник, пусть настоится.

Салат «Экзотика»

Мягким послабляющим действием обладают не только овощи. Ассорти из «правильных» фруктов сделает салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты полезным и вкусным. Из зерен граната (100 г) выдавите сок. Измельчите размоченные в горячей воде чернослив и курагу (по 80-100 г). Разберите на дольки и нарежьте крупный грейпфрут. Соедините ингредиенты, если хотите, подсластите медом (1 чайная ложка).

Фруктовая «Метелка» с отрубями

Роль метлы в очищающих салатах исполняют плоды, содержащие грубую клетчатку. Усердно отдраят кишечник и не перевариваемые растительные волокна. Для этого в блюдо вводят отруби, например, ржаные или овсяные. Достаточно одной столовой ложки. Яблоко лучше натереть на крупной терке, а апельсин и киви (2 штуки) порежьте на небольшие кусочки. Заправьте фрукты 50 мл нежирного йогурта или кефира и чайной ложечкой натурального меда.

Как худеть на салате «Метелка»

Чтобы сбросить вес быстро, нужно 2 дня питаться только «Метелкой». Проголодались, доставайте из холодильника пластиковый контейнер с очередной порцией. С утра скушайте более калорийный фруктовый салат, чтобы запастись энергией, а днем и вечером приготовьте салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты из овощей. За сутки можно съесть до 1,5 кг полезного кушанья. Кстати, в это время больше пейте, 1,5-2 литра в день. Уж если решили навести в кишечнике порядок, не только очистите, но и отмойте его, как следует.

Программа на 10 дней

Чередование витаминного и белкового меню гарантируют потерю 4-5 килограммов. На деле это выглядит примерно так. Первый день едим «Метелку». Завтрак второго дня состоит из вареного яйца, листьев зеленого салата и стакана негазированной воды. С него начинают трапезу. На обед и ужин кушаем отварную куриную грудку без кожи (белое мясо). Третий день – снова салатный. И так далее. Чаще смотритесь в зеркало, положительные перемены нацеливают на успех. А в дальнейшем практикуйте правильное питание для похудения меню на каждый день для девушек. Рецепты диетических блюд найдете на нашем сайте. Например, запеканка из цветной капусты в духовке рецепты с фото, свекольник рецепт классический, фаршированные кабачки с овощами в духовке. Удачи!

dieta-prosto.ru

Хочу срочно похудеть

Простые способы похудения в домашних условиях

Овощной салат «Метелка» (Щетка) для похудения и очищения кишечника

Если человек хочет похудеть и немного поправить свое здоровье, то он готов поверить любой рекламе, обещающей сделать это в кратчайшие сроки. Разнообразные лекарственные средства, БАДы, различные не эффективные процедуры в СПА-салонах — все это обещает вам 100% результат. Но лучше обратить свое внимание на «природных докторов». Ведь овощи и фрукты – это лучшие помощники в оздоровлении и похудении. Главное, применять их в разумных количествах. Одно из таких натуральных средств — салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения до 2.5 кг за 2 — 3 дня, без применения диет.
Простота этого салата сочетается с его невероятной эффективностью, использовать этот рецепт могут даже люди, страдающие хроническими запорами. Рекомендован для девушек, которые хотят сбросить лишний вес, набранный во время беременности. «Метелка» максимально способствует очищению организма без применения других чистящих процедур и тем самым полностью нормализует его деятельность.

Методы проведения салатных чисток

Кажется, что у салата «Метелка» (или «Щетка») совсем неаппетитное название, но его основное предназначение не накормить вас, а очистить ваш организм. Ингредиенты, входящие в его состав способствуют «выметанию» из вашего кишечника всех вредных и ненужных веществ.
Не существует одной верной рецептуры салата. В классическую рецептуру входят овощи (белокочанная капуста, свёкла, морковка) и оливковое масло. Но каждый диетолог добавляете в его состав свой ингредиент. В итоге сейчас существует десяток рецептов салата «Метелка». Использовать салат «Метелка» в своем рационе можно в четырех вариациях:

  • Если вам нужно срочно избавиться от избыточного веса, то кушайте салат на протяжение 7-10 дней. Это очень сложная процедура, так как в течение этих дней вам запрещено кушать что-либо, кроме «Метелки». Пить воду можно в неограниченных количествах. Только перед тем, как прибегнуть к столь радикальным мерам, реально оцените состояние своего организма и свою силу воли.
  • Если вы не готовы к таким экспериментам, то воспользуйтесь чисткой в течение 1-2 дней. Т.е. в течение недели вы разгружаете свой организм один или два раза. В остальные дни салатом не питаетесь, но придерживаетесь сбалансированного и правильного питания.
  • Поклонники диетического питания наиболее часто выбирают белково-углеводную диету на десять дней. В первые пять дней можно кушать говядину, курицу, рыбу. В оставшиеся пять дней питаются исключительно салатом.
  • Если ни одни из вариантов вас не устраивает, то можете просто кушать салат «Щетка» для своего удовольствия. Ешьте его, сколько хотите и когда хотите, только не забывайте при этом о низкокалорийной и правильной пище. Также рекомендуются занятия спортом.

Варианты приготовления салата «Метелка» (Щетка)

Не важно, какой вариант рецептуры вы выберете, и как долго будете очищать свой организм с помощью «Метелки», существуют два основных принципа его приготовления:

  • Если в рецептуре есть фрукты, либо овощи, то используйте их в сыром виде;
  • В салат категорически запрещено использовать соль. Если вы совсем не можете есть еде без соли, то допускается добавить только щепоточку.

Салат «Метелка» (Щетка)

Вам понадобится:

  • Одна небольшая свёкла;
  • Три средние морковки;
  • Капуста (800 гр);
  • Пара ст. ложечек оливкового масла.

Нашинкуем капусту, разомнем ее руками, для того, чтобы вышел капустный сок. Так капуста станет мягче. Свёклу и морковку трем на терке. Все овощи смешиваем, приправляем маслом. Данной порции вам будет достаточно на день. Его можно кушать утром, днем и вечером. Также можно перекусывать им на протяжение всего дня.

Овощной салат «Метелка» с добавлением яблочек

Вам понадобиться:

  • Яблочки зеленого цвета (400 гр);
  • Морковка (400 гр);Свёкла (400 гр);
  • Две ст. ложечки сока лимона;
  • Ст. ложечка масла из оливок.

Яблочки, морковку, свёклу трем на терке, все смешиваем. Слегка отжимаем, приправляем соком лимончика и маслица.

Салат Летняя «Метелка»

Вам потребуется:

  • Яблоко;
  • Два киви;
  • Один апельсин;
  • Две столовые ложечки овсяных хлопьев;
  • Половина столовой ложки меда.

Чистим киви от кожуры, трем на терке мякоть. Чистим апельсин, делим на дольки и нарезаем на мелкие кусочки. Яблочко режем на несколько частей, удаляем семена и сердцевину и трем на терке. Фрукты выкладываем в глубокую чашку, туда же выкладываем овсяные хлопья, мед, все тщательно смешиваем. Можно кушать.

Какая польза нашему организму от салата «Метелка»?

Благотворное воздействие салата «Метелка» на организм определяется его составляющими.
Свёкла. Сам овощ и его сок содержит в большом количестве вещество пектин, который действует в организме наподобие губки. После того, как он попадает в наш кишечник, пектин начинает активное поглощение соли, холестерина и других вредных веществ. Кроме пектина, в составе свёклы множество витаминов, микроэлементов. Данный овощ содержит минимальное количество калорий, обладает мочегонными свойствами. Если вас мучают отеки, то свёкла ваш первый помощник в избавлении от них.

Морковка – еще одна сокровищница пектина,– которая символизирует красоту, молодость и долголетие. Овощ оказывает полезное воздействие на весь ваш организм, наиболее благотворное влияние идет на печень и кишечник. Этот солнечный овощ насыщает ваш организм каротином, приводит в порядок обмен углеводов. Отлично способствует очищению организма.

Капуста – главная королева всех овощей . Процессы гниения и брожения в организме практически прекращаются. Также капуста способствует растворению чужеродных белков, количество холестерина уменьшается, прекращается накапливание жировых отложений. Если вы скушаете в день 200 грамм капусты, то целиком восполните дневную норму витамина С.

Салат «Метелка» отзывы худеющих

Большая часть людей, которые испробовали на себе салат, утверждаю, что он действительно положительно воздействует на организм и способствует потере лишнего веса. Периодическое потребление салата приводит к значительным изменениям в организме:

  • Желудочно-кишечный тракт начинает работать в нормальном режиме;
  • Уходят ненавистные лишние килограммы;
  • Состояние волос, ногтей и кожи становится значительно лучше, они выглядят более здоровыми;
  • Вы ощущаете себя бодрее и энергичнее.

Конечно, попадаются и негативные отзывы. Наиболее часто их оставляют те, кто впервые прибегнул к данному способу похудения. Чаще всего они недовольны тем, что пользоваться таким методом можно очень ограниченно количество времени. Они не понимают того, что салат «Метелку» нужно использовать не единожды, а периодически, устраивая такие чистки своему организму. Тогда и результат будет заметен.

Таким образом можно улучшить состояние своего организма естественным способом, не травя его различными медицинскими препаратами. Вам понадобятся только овощи, ну и конечно, ваше желание и сила воли.

Однако, не стоит становиться фанатом салата«Метелка». Если будете пользовать его слишком часто, то заработаете себе диарею и дискомфорт в кишечнике.

Если вы постоянно испытываете на себе негативное воздействие современной жизни живя в огромном мегаполисе, то вам просто необходимо периодически устраивать своему организму чистку этим салатом.

Чистка организма в домашних условиях позволит вам выглядеть лучше, избавиться от избыточного веса и оздоровит ваш организм.

САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ «ЩЕТКА» РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

srochno-pohudet.ru

Салат метелка — очищение кишечника и похудение за 2 дня

О восстановлении здоровья каждый человек задумывается лишь тогда, когда его одолевает недуг. Аналогичная ситуация и с проблемами ожирения, ведь мало кто задумывается о правильности своего рациона. Лишь обнаруживая прибавление в весе на 10-20 кг, когда уже теряется форма тела, человеку свойственно задумываться о принятии соответствующих мероприятий.

Известно огромное количество способов для похудения, которые характеризуются своим разнообразием. Сегодня уделим внимание рассмотрению вопроса о похудении с помощью употребления овощей и фруктов. Определенное соотношение овощей и фруктов в рационе позволило создать салат под названием «Метелка».

Особенность салата «Метелка» в том, что он безгранично полезен и содержит в составе малое количество калорий. Салат богат на содержание полезных веществ, в частности, витаминов, минеральных веществ, а также клетчатки, которая славится своим положительным эффектом для кишечника.

Кроме того, с помощью употребления такого салата можно добиться поразительных успехов снижения веса. Как это сделать, узнаем далее.

Рецепты

Существует много различных вариантов приготовления салата для похудения и очищения кишечника под названием «Метелка». Мы рассмотрим несколько вариантов его приготовления и выясним, что же все-таки является основным ингредиентом данного блюда для похудения.

Классический вариант

Чтобы приготовить салат «Метелка» по классической методике, потребуется взять следующие ингредиенты:

Очень важно использовать именно зеленые яблоки , так как они не вызывают аллергических проявлений и расстройств желудка. Свеклу, яблоки и морковь нужно натереть на терке, после чего полученный состав тщательно перемешать и добавить лимонного сока и оливкового масла. В таком виде и подается салат к столу.

Фруктовый вариант

Чтобы приготовить салат Метелка с фруктами необходим один грейпфрут, чернослив, курага и зерна граната. Как известно, зерна граната очень полезны для здоровья и особенно положительно влияют на стимулирование к похудению. Приготовить фруктовый салат «Метелка» можно путем замачивания сухофруктов, а из зерен граната нужно выжать сок.

Грейпфрут нужно почистить и порезать на мелкие кусочки. Сухофрукты, которые были замочены, следует порезать на мелкие кусочки и объединить их с грейпфрутом. После перемешивания следует добавить выжатый сок гранатовых зерен и подавать к столу.

Фруктовый вариант с добавлением отрубей

Для приготовления потребуется яблоко, киви, апельсин, отруби из овса, а также кефир и мед. Приготовить салат можно путем нарезания всех фруктов на мелкие кусочки, только яблоко натереть на терке. После этого отруби нужно залить кефиром с медом и добавить предварительно подготовленные фрукты. Такой рецепт не только полезен, но и также придется по вкусу даже самым требовательным гурманам.

Салат с орехами

Для приготовления салата нужно использовать такие ингредиенты :

Свеклу и морковь нужно натереть на терке по-корейски. Капусту нужно измельчить, а орехи подробить в блендере. Все ингредиенты нужно смешать и добавить в блюдо лимонный сок. Такое блюдо очень полезно, так как в нем содержатся орехи.

Как видите, состав салата «Метелка» может изменяться, но основными его ингредиентами являются свекла, морковь и яблоки. Это основные компоненты, в которых содержится огромное количество полезных веществ.

Как похудеть на салате «Метелка»

Если вы хотите похудеть с помощью салата «Метелка», то для этого нужно питаться данным блюдом на протяжении неопределенного времени. Чем дольше вы будете питаться только салатом, тем больше сможете сбросить лишних килограммов. Всего за 2 дня употребления салата можно добиться поразительных результатов похудения. Единственным условием такого способа похудения является употребление только лишь одного салата. Если вы проголодались через 1-2 часа после очередного употребления пищи, то можно смело приготовить следующий вариант салата и кушать его в любом количестве.

Салат Метелка нужно и важно употреблять с необходимым количеством жидкости. Причем важно чтобы эта жидкость была представлена в виде минеральной негазированной воды. Пить соки или фреши можно, но в общий счет жидкости их приплюсовывать не следует. Суточная норма воды должна составлять не менее 1,5-2 литра. Поэтому, если уж вы решили действительно сбросить лишние килограммы, то следите за количеством употребляемой жидкости на день. Пить нужно мелкими порциями, но, ни в коем случае, не выпивать жидкость залпом. Нельзя пить воду непосредственно перед сном, так как она обязательно выльется наутро в виде отечностей.

Имеется и другой способ, а точнее, технология похудения с помощью салата «Метелка». При этом важно чередовать употребление витаминного и белкового меню. Для этого нужно в первый день питаться только салатом, а на второй белковой пищей, в которую входят вареные яйца, листья зеленого салата и, конечно же, вода. На обед второго дня можно скушать отварную курицу, а на ужин можно потешить себя нежирным кефиром.

На третий день рацион повторяется и снова нужно питаться салатом. Диета таким способом не только эффективна, но и полезна. Ведь организм не испытывает серьезных перепадов и голоданий, поэтому похудение путем чередований является наиболее приемлемым для той категории людей, которые не могут прожить без чувства голода.

Похудение за 2 дня

Чтобы иметь возможность похудеть за 2 дня и очистить кишечник, необходимо попросту питаться данными ингредиентами на протяжении указанного времени. Уже за такой короткий промежуток времени положительный результат будет гарантирован. Конечно же, стать моделью за 2 дня не удастся, но сбросить 2-3 кг — это гарантировано.

Немалое значение играет комплекция человека и правильность соблюдения диеты. Ведь кто-то даже за такой короткий промежуток времени не выдерживает и уже к вечеру поглощает все, что есть в холодильнике. Эти 2 дня могут показаться настоящим испытанием на выносливость, но не следует голодать, чтобы похудеть. Кушайте на протяжении всего дня небольшими порциями и, таким образом, сможете избавиться от ощущения голода.

Чего можно достичь

Результаты употребления салата самые положительные и главным преимуществом этого является то, что проверить можно всего лишь за 2 дня. Помимо снижения веса, удается получить следующие дополнительные преимущества :

  • оптимизация функционирования ЖКТ;
  • улучшение самочувствия;
  • нормализация состояния кожных покровов, волос и зубов;
  • ощущение прилива энергии и сил;
  • возникновение стремления к активному жизненному образу.

Но не все испытавшие на себе действие салата, отзываются о нем положительно. Почему? Причина скрывается преимущественно в том, что новички уже за эти 2 дня стремятся получить положительные результаты во всем. Ведь не всем предначертано за такой короткий промежуток времени похудеть на 2-3 кг, поэтому нужно довольствоваться даже 300 граммами. Для получения положительного результата в форме похудения и улучшения состояния здоровья, важно систематически соблюдать такого рода диету.

Как видно, с помощью такой диеты можно не только похудеть, но и оздоровиться. Но не следует также увлекаться такой диетой, так как это может привести к появлению диареи и неприятных ощущений. Противопоказана такая диета людям с проблемами ЖКТ, в частности, у которых имеется язва или гастрит. В этом случае оздоровиться не выйдет, а наоборот, можно попасть в стационар с обострением.

В завершение по аналогии послушаем, что же думают о салате «Метелка» наши женщины, испытавшие его эффективность на себе.

Отзывы и результаты

Жанна, 26 лет : «Попробовала получить положительный результат с помощью салата Метелка, но была огорчена. За 2 дня, которые были очень сложные, мне удалось похудеть только на 700 граммов. Для этого я даже приобрела специальные электронные веса.

Я рассказала об этом своей подруге, которая порекомендовала мне такую диету. Она сообщила, что если я желаю действительно похудеть, то не нужно стремиться сделать это за короткие сроки. Важно научиться питаться полезной и здоровой пищей и избыточные килограммы сами исчезнут. Я снова подсела на диету, только чередую ее с белковой. Надеюсь, что у меня получится достичь желаемого результата.»

Кристина, 23 года : «Салат Метелка и знакомство с ним стало очень удачным. За неделю мне удалось похудеть на 3 кг, что является большим достижением. Похудеть с помощью такой диеты возможно, но сложно.

Очень тяжело было первые 2-3 дня, когда организм требует привычные калории, а ты их заменяешь травой. Но уже не 4 день у меня значительно улучшилось настроение. Я хочу пожелать девушкам, чтобы они не сдавались на пути к достижению истинного успеха.»

Мария, 36 лет : «Салат Метелка очень полезный, но мой диетолог мне посоветовал не увлекаться ним, так как это очень вредно для желудка. Она мне посоветовала либо чередовать белковую диету с салатом или же кушать питаться ним через день.

При этом запрещено кушать сладкое, даже больший запрет, чем на жирную пищу. Поэтому создайте себе правило кушать сладкое 1 раз в неделю и в малых количествах, а салат кушать ежедневно 2-4 раза на день.»

hudayalady.ru

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *